24th a 28th September 2022
Lo SWYO 5 Day Yoga Retreat, Meditation and Beach Holiday a Zante è un'esperienza meravigliosamente rilassante e rigenerante che offre bellissime pratiche olistiche di yoga flow all'alba sulla spiaggia, allenamenti yoga, yogalate, meditazione e cibo a base vegetale con succhi di frutta freschi ed è ospitato presso il favoloso Stamiris Beach Hotel a Vasilikos, l'isola di Zante, in Grecia.
Prezzi da
Camera Tripla Condividi 590 Euro
Camera Doppia con Letti Singoli Condividi 740 Euro
Camera doppia privata 940 euro
Questo ritiro è aperto a tutti, indipendentemente dalla tua esperienza. Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, vivrai un'esperienza yoga profonda e meravigliosa basata sulla comunità in questo bellissimo ritiro sulla spiaggia a Zante.
Un altro obiettivo del ritiro è aiutarti con i tuoi obiettivi di peso. La creazione di abitudini alimentari sane e di esercizio fisico aiuterebbe il corpo a rilasciare le tossine e il peso in eccesso.
Poiché il cibo che consumiamo e il modo in cui ci muoviamo diventano la nostra vita, durante il ritiro puoi sperimentare cibi sani a base vegetale e attività che ti aiutano a scoprire abitudini di vita sane a lungo termine.
Concediti l'opportunità di rallentare e ritrovare l'equilibrio con il sole, le passeggiate, lo yoga, la meditazione, le amicizie e la disintossicazione. Alla fine del tuo ritiro di 5 giorni / 4 notti, ti sentirai rinfrescato e ringiovanito.
Offriamo agli ospiti provenienti da tutto il mondo un'esperienza di ritiro rilassante e indimenticabile nei nostri ritiri tranquilli e accoglienti. SWYO Retreats offre un approccio olistico alla salute e al benessere attraverso il nostro programma di attività che include yoga, fitness, meditazione, rimbalzo e altro, in combinazione con cibi vegetali gustosi e nutrienti.
Puoi rilassarti e praticare yoga in spiaggia o a bordo piscina dell'hotel con vista sul Mar Ionio Mediterraneo, mentre apprezzi le viste panoramiche mozzafiato dal mare cristallino circostante e rilassati con gloriose passeggiate al tramonto sulla spiaggia.
Immagina di iniziare il tuo rinfrescante ritiro yoga con lo yoga all'alba sulla spiaggia con vista sul mare e sulle montagne. Goditi una sana colazione prima di unirti a una sessione di allenamento, meditazione, fare una passeggiata o magari rilassarti sul lettino con un buon libro. Puoi provare allenamenti di yoga, yogalate o sessioni di laboratorio prima di gustare un delizioso pranzo a base di piante. Dopo un po' di tempo libero per girovagare per la zona o per prendere i raggi del sole, puoi scegliere di partecipare alle attività pomeridiane o riposarti intorno alla piscina. Tutte le attività sono facoltative, quindi puoi fare tutto ciò che vuoi. Trova la pace interiore e lasciati sentire rinfrescato, ringiovanito e più simile a te.
Programma Ritiri SWYO
Il ritiro offre un programma completo di attività che si svolgono tutti i giorni, a partire dalle 7:8.30 (a seconda dell'alba) e terminano tra le 9:XNUMX e le XNUMX:XNUMX (a seconda dell'attività). Puoi scegliere di partecipare a tutte le attività che desideri.
Se stai cercando un po' di tempo per praticare yoga in una splendida località balneare, allora questo è il posto che fa per te!
Con oltre dieci lezioni di yoga nel programma di ritiro più molte altre attività in programma, tra cui magnifiche passeggiate guidate, allenamenti di yoga, meditazione Kundalini per aiutarti a rilassarti e sessioni di meditazione mattutina, ti sentirai presto riposato e ringiovanito. Dopo la tua pausa yoga, ti sentirai riposato e centrato, tornando di nuovo al vero te stesso.
Yoga
Lo yoga è una parte fondamentale del programma di ritiro e diamo il benvenuto a principianti e persone con un livello intermedio di pratica. Gli studi hanno dimostrato che lo yoga è uno dei modi migliori per ridurre lo stress, abbassare la pressione sanguigna e alleviare sintomi come insonnia, depressione e ansia. Lo yoga aiuta anche a migliorare la forma fisica, la forza e la flessibilità complessive.
Corsi di yoga presso SWYO
Ci sono da due a tre lezioni di yoga al giorno. C'è una lezione di yoga per tutti i livelli ogni giorno (adatta a principianti e praticanti di livello intermedio) e almeno quattro classi intermedie durante il ritiro. Le lezioni sono aperte a tutti. Tuttavia, le classi intermedie sono più forti e più impegnative. C'è sempre una lezione di 90 minuti al mattino e altre lezioni di yoga sono di 60 o 90 minuti, a seconda del giorno.
La maggior parte delle lezioni di yoga sono basate sul flusso di Vinyasa (Dynamic), sebbene Diana offra vari stili di yoga, tra cui Yin, Restorative e Kundalini. Se sei nuovo nello yoga, questa è la tua occasione per provare qualcosa di nuovo! Il tema comune alla base dello yoga al ritiro è quello di aiutarti a tornare in contatto con te stesso, per trovare equilibrio, forza, flessibilità e pace interiore.
Ove possibile, le lezioni di yoga si svolgono all'aperto sulla spiaggia (che ha ombra retrattile) con vista sulla zona circostante, sul mare e sulle montagne. Abbiamo anche una bella terrazza interna sono pratica. Lascerai la tua breve pausa yoga rilassato e ringiovanito dal tuo tempo al ritiro.
Highlight
Cinque giorni di yoga e pratiche di meditazione/pranayama (sessioni guidate giornaliere di meditazione/pranayama/tecniche di respirazione Kundalini)
2/3 lezioni di yoga al giorno
Sessioni di yoga sulla spiaggia all'alba.
Yoga/meditazione al tramonto sulla spiaggia.
Passeggiate, escursioni e possibilità di scoprire le diverse spiagge vicine.
Sistemazione di quattro notti in un hotel sulla spiaggia con piscina.
Colazione e cena fornite
Pratica assistita di auto-yoga.
Istruttore di yoga certificato
Tempo libero per la tua attività
Accesso 24 ore su XNUMX alla piscina sulla spiaggia per rilassarsi e rinnovarsi.
Quattro notti / 5 giorni di alloggio
https://www.facebook.com/events/360497336292120/