8 ημέρες/ 7 νύχτες – ASHTANGA YOGA RETREAT, Ζάκυνθος, Ελλάδα
με το BELA LIPAT
11-18 Ιουνίου 2022
Zakynthos Retreat
Στο όμορφο σκηνικό του νησιού της Ζακύνθου, στα Ιόνια νησιά της Ελλάδας, βυθιστείτε για μια εβδομάδα εξάσκησης. Ξεκινήστε κάθε πρωί με διαλογισμό και πραναγιάμα, ακολουθούμενα με στυλ Ashtanga Mysore ή μάθημα led. Τα απογεύματα, θα έχετε εργαστήρια γιόγκα για ευθυγράμμιση και τεχνική ή Yin Yoga με ομιλίες Φιλοσοφίας/Συζήτηση QandA.
Το σπίτι σας μακριά από το σπίτι σας θα είναι μια ιδιωτική βίλα σε στιλ Τοσκάνης με πισίνα σε έναν καταπράσινο κήπο, που περιβάλλεται από καταπράσινα και ελαιώνες. Αποτελείται από τρία κτίρια – το Σπίτι της Λογοτεχνίας, το Σπίτι της Ποίησης και το Σπίτι της Πεζογραφίας- βρίσκεται στο γραφικό χωριό του Αγίου Δημητρίου. Περιλαμβάνονται καθημερινά χορτοφαγικό brunch σε μπουφέ και δείπνο. Εκτός πρακτικής, αποσυνδέστε και αποκαταστήστε τον εαυτό σας, απολαύστε την εκπληκτική θέα, χαλαρώστε δίπλα στην πισίνα, πηγαίνετε στην παραλία και εξερευνήστε το νησί. Θα υπάρξει μια ολόκληρη μέρα Noble Silence.
Στο πακέτο σας περιλαμβάνεται μια ομαδική δραστηριότητα – μια εκδρομή με σκάφος στη διάσημη παραλία Ναυάγιο ή Ναυάγιο και τις Μπλε Σπηλιές. Ετοιμάστε τα μαγιό σας και τον εξοπλισμό γιόγκα και ελάτε μαζί μας για ένα καταφύγιο όπως κανένα άλλο.
Χαρίστε στον εαυτό σας μια απίστευτη εβδομάδα γιόγκα, διαλογισμού, πραναγιάμα, ήλιου, άμμου και μεταμόρφωσης!
Αφήστε τις ανησυχίες σας πίσω, χαλαρώστε και αφήστε τη μαγεία να συμβεί μέσα σας. Εξερευνήστε την πρακτική σας γιόγκα με τον Bela Lipat, τον εξουσιοδοτημένο δάσκαλο Ashtanga SYC για μια εβδομάδα σε ένα καταφύγιο ξεκούρασης, απελευθέρωσης και ανανέωσης.
Η συσκευασία περιλαμβάνει:
– 8 Ημέρες / 7 Νύχτες Διαμονή σε δωμάτιο της επιλογής σας:
Twin-Share (Κύριο υπνοδωμάτιο) με ιδιωτικό μπάνιο και μπαλκόνι, ή
Δίκλινο Δωμάτιο με XNUMX μονά κρεβάτια με κοινόχρηστο μπάνιο ή Μονόκλινο Superior Δωμάτιο με κοινόχρηστο μπάνιο.
-*2 χορτοφαγικά γεύματα την ημέρα (brunch και βραδινό) Δείπνο κατά την άφιξη/ Brunch πριν από την αναχώρηση
-1 ομαδική εκδρομή με καραβάκι στην παραλία Ναυάγιο/Ναυάγιο και τις Μπλε Σπηλιές
Η εκδρομή με πλοίο είναι ολοήμερη, δεν θα υπάρχει μάθημα αυτήν την ημέρα
Όλες οι συνεδρίες γιόγκα/διαλογισμού:
-Καθημερινή πρακτική Asana
-Καθημερινή Pranayama και Διαλογισμός
-2 απογευματινές συνεδρίες Γιν Γιόγκα
-2 Τάξη Τεχνικής/Ευθυγράμμισης
-2 συνεδρίες Φιλοσοφίας/Q&A
-1 ολόκληρη μέρα Noble Silence
*Τα γεύματα είναι χορτοφαγικά lacto-ovo (όχι vegan). Σημαίνει ότι σερβίρουμε τυρί, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα γαλακτοκομικά είναι με λακτόζη.
Διατίθενται επίσης ειδικές δίαιτες χωρίς γλουτένη/βίγκαν/χωρίς λακτόζη ή άλλες δίαιτες κατόπιν αιτήματος,
με επιπλέον χρέωση +10e/άτομο/ημέρα. Παρακαλούμε ενημερώστε μας εκ των προτέρων κατά την εγγραφή.
Η πρακτική
Απολαύστε μια εβδομάδα Ashtanga Yoga, Mysore Style και μάθημα led!
Το επίκεντρο αυτής της υποχώρησης είναι η πρακτική της μεθόδου Ashtanga Yoga όπως διδάσκεται στο Mysore της Νότιας Ινδίας από τον R. Sharath Jois. Κάθε πρωί θα ξεκινάμε τη μέρα με διαλογισμό και πραναγιάμα που ακολουθείται από την πρακτική Ashtanga Yoga, Mysore style Ashtanga (αυτοεξάσκηση), που είναι ο παραδοσιακός τρόπος εκμάθησης Ashtanga (δάσκαλος σε μαθητή). Τα μαθήματα Mysore σημαίνουν ότι ο μαθητής εξασκείται με τον δικό του ρυθμό και προχωρά στις ασάνες όσο και όταν είναι έτοιμος. Ο δάσκαλος θα πάει γύρω από την τάξη προσφέροντας προσοχή ένας προς έναν σε κάθε μαθητή και θα προσαρμόζεται όταν χρειάζεται. Πρέπει να γνωρίζετε τουλάχιστον τους Χαιρετισμούς του Ήλιου και τις όρθιες στάσεις της Primary Series πριν έρθετε στο καταφύγιο.
Θα τελειώσουμε την υποχώρηση με μια «κατευθυνόμενη τάξη» της Πρωτοβάθμιας Σειράς όπου ο δάσκαλος καθοδηγεί όλους τους μαθητές στην Πρωτοβάθμια Σειρά της Αστάνγκα ακολουθώντας τον σωστό αριθμό σανσκριτικών Vinyasa. Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα, εστιάζοντας τόσο στην πρακτική όσο και στη φιλοσοφία. Τα μαθήματα διδάσκονται στα αγγλικά. Παρακαλούμε να φέρετε τα δικά σας χαλάκια γιόγκα και να ασκηθείτε πετσέτες/χαλί, και μπλοκ γιόγκα εάν τα χρησιμοποιείτε στην πρακτική σας.
Η Mouna, ή Silence, θα ασκείται καθημερινά μέχρι το Brunch.
Τα απογεύματα θα έχετε μάθημα τεχνικής/ευθυγράμμισης/ή Γιν Γιόγκα.
Δείγμα ημερήσιου προγράμματος
• 7-10 π.μ. Διαλογισμός, Breathwork, πρακτική Asana
• 10:30 Πρωινό και χρόνος ελεύθερος
• 16:30- 18:30 Εργαστήριο Γιόγκα/Φιλοσοφία/Γιν Γιόγκα
• 19:00 Δείπνο
Δραστηριότητα που περιλαμβάνεται στο πακέτο
Στο καταφύγιό σας περιλαμβάνεται μια ομαδική εκδρομή με σκάφος στη διάσημη παραλία Ναυάγιο και τις Μπλε Σπηλιές.
Τοποθεσία και καταλύματα
Με τα μαγευτικά τοπία της, τις εξωτικές παραλίες με την ψιλή άμμο, τα τιρκουάζ νερά και τους πανύψηλους λευκούς βράχους, η Ζάκυνθος βρίσκεται στην καρδιά του μαγευτικού Ιονίου. Το νησί της Ζακύνθου πήρε το όνομά του από τον γιο του Τρώα βασιλιά Δάρδανου, ο οποίος ίδρυσε την πρώτη πόλη στο νησί γύρω στο 1500 π.Χ. Επί Ενετοκρατίας η Ζάκυνθος αναφερόταν ως Zante, που σημαίνει «fiore di levante» ή «λουλούδι της Ανατολής».
Είναι η γενέτειρα του εθνικού ποιητή της Ελλάδας, Διονυσίου Σολωμού και πατρίδα της απειλούμενης με εξαφάνιση θαλάσσιας χελώνας Καρέτα-Καρέτα. Η Ζάκυνθος είναι μια ραψωδία των μπλουζ και των πρασίνων. Διαθέτοντας τη θρυλική παραλία της Ελλάδας – το Ναυάγιο ή την παραλία Ναυάγιο – η Ζάκυνθος έχει επίσης γραφικά χωριά στην κορυφή ενός λόφου, παραδοσιακά μοναστήρια και ονειρεμένα φυσικά τοπία με υπέροχα μονοπάτια.
Οι επιλογές διαμονής είναι είτε Δίκλινα Δωμάτια με XNUMX μονά κρεβάτια ή Μονόκλινα Superior Δωμάτια με κοινόχρηστο μπάνιο. Ή επιλέξτε την πολυτέλεια της κύριας κρεβατοκάμαρας με ιδιωτικό μπάνιο και ιδιωτικό μπαλκόνι. Όλα είναι Superior δωμάτια με κρεβάτια αντίκες, με κλιματισμό ή ανεμιστήρες, πρόσβαση Wi-Fi και δωρεάν χώρο στάθμευσης. Διατίθεται επίσης πλυντήριο ρούχων για δωρεάν χρήση.
Παρακαλούμε να φτάσετε έγκαιρα, έως τις 3 μ.
Η πρώτη συνεδρία ξεκινά στις 11 Ιουνίου στις 4 μ.μ.
Ώρες μαθημάτων από 12 Ιουνίου, 7:00 - 10:16 και 00:18 - 00:XNUMX.
Χωρίς μάθημα την ημέρα του ομαδικού ταξιδιού με σκάφος.
Η τελευταία συνεδρία λήγει στις 18 Ιουνίου, στις 8:30 π.μ. και στη συνέχεια brunch στις 9:00
Αναχώρηση μετά το brunch και check out στις 11 π.μ.
Ανυπομονούμε να περάσουμε μαζί στη Ζάκυνθο!
Η γιόγκα δεν είναι προπόνηση, είναι άσκηση.
Και αυτό είναι το σημείο της πνευματικής πρακτικής. για να μας κάνει διδαχτή?
να ανοίξουμε τις καρδιές μας και να εστιάσουμε την επίγνωσή μας ώστε να μπορούμε να γνωρίζουμε αυτό που ήδη γνωρίζουμε και να είμαστε αυτοί που ήδη είμαστε.
https://www.facebook.com/events/909092233340672/