أشتانجا يوجا ريتريت اليونان

8 أيام / 7 ليالي - منتجع آشتانجا يوغا ، جزيرة زاكينثوس ، اليونان
مع BELA LIPAT
11-18 يونيو 2022

زاكينثوس ريتريت

في بيئة جميلة لجزيرة زاكينثوس ، في الجزر الأيونية باليونان ، انغمس في التدريب لمدة أسبوع. ابدأ كل صباح بالتأمل والبراناياما ، متبوعًا بأسلوب Ashtanga Mysore أو فصل دراسي. في فترة بعد الظهر ، سيكون لديك ورش عمل لليوغا حول المحاذاة والتقنية أو Yin Yoga مع محادثات الفلسفة / مناقشة QandA.

سيكون منزلك بعيدًا عن المنزل عبارة عن فيلا خاصة على الطراز التوسكاني مع مسبح يقع في حديقة مورقة ، وتحيط به الخضرة وبساتين الزيتون. يتألف من ثلاثة مبان - بيت الأدب ، بيت الشعر وبيت النثر - يقع في قرية أجيوس ديميتريوس الخلابة. يتم تضمين بوفيه فطور وغداء نباتي يومي ووجبات عشاء. بعيدًا عن الممارسة ، افصل نفسك واستعد نفسك ، واستمتع بالمناظر الخلابة ، واسترخي بجانب المسبح ، واذهب إلى الشاطئ ، واستكشف الجزيرة. سيكون هناك يوم كامل من الصمت النبيل.

يتم تضمين نشاط جماعي في الحزمة الخاصة بك - رحلة بالقارب إلى Navagio أو Shipwreck Beach الشهير و Blue Caves. احزم ملابس السباحة ومعدات اليوجا وتعال وانضم إلينا لقضاء عطلة لا مثيل لها.
دلل نفسك بأسبوع رائع من اليوجا والتأمل والبراناياما والشمس والرمال والتحول!

اترك مخاوفك وراءك ، واسترخِ واسمح للسحر بحدوثه في الداخل. اكتشف تمارين اليوجا الخاصة بك مع Bela Lipat ، مدرس Ashtanga المعتمد من SYC لمدة أسبوع في ملاذ للراحة والإطلاق والتجديد.

تشمل الباقة:
- إقامة لمدة 8 أيام / 7 ليالي في غرفة من اختيارك:
مشاركة مزدوجة (غرفة نوم رئيسية) مع حمام داخلي وشرفة ، أو
مشاركة توأم مع حمام مشترك أو غرفة سوبيريور مفردة مع حمام مشترك.
- * وجبتان نباتيتان في اليوم (وجبة فطور وغداء وعشاء) عشاء عند الوصول / وجبة فطور وغداء قبل المغادرة
-1 رحلة جماعية بالقارب إلى شاطئ Navagio / Shipwreck والكهوف الزرقاء

رحلة القارب هي جولة ليوم كامل ، ولن يكون هناك فصل في هذا اليوم

جميع جلسات اليوجا / التأمل:

- ممارسة أسانا اليومية
- البراناياما اليومية والتأمل

-2 جلسات يوجا يوجا بعد الظهر
-2 فئة تقنية / محاذاة

-2 فلسفة / جلسات أسئلة وأجوبة
-1 يوم كامل من الصمت النبيل

* الوجبات نباتية لاكتو - بيض (وليست نباتية). هذا يعني أننا نقدم الجبن والبيض ومنتجات الألبان. منتجات الألبان تحتوي على اللاكتوز.


تتوفر أيضًا قائمة خاصة خالية من الغلوتين / نباتي / غير لاكتوز أو أنظمة غذائية أخرى عند الطلب ،
بتكلفة إضافية + 10e / شخص / يوم. يرجى إبلاغنا مقدما عند التسجيل. 




في الممارسة

استمتع بأسبوع من Ashtanga Yoga و Mysore Style ودروس قيادة!
يركز هذا المعتكف على ممارسة طريقة Ashtanga Yoga كما تم تدريسها في مدينة ميسور بجنوب الهند بواسطة R. Sharath Jois. كل صباح سنبدأ اليوم بالتأمل والبراناياما متبوعًا بممارسة Ashtanga Yoga ، أسلوب Mysore Ashtanga (الممارسة الذاتية) ، وهي الطريقة التقليدية لتعلم Ashtanga (من المعلم إلى الطالب). تعني فصول مايسور أن يمارس الطلاب وتيرتهم الخاصة ويتقدمون من خلال الوضعيات عندما يكونون جاهزين. سوف يتجول المعلم في الفصل ليقدم اهتمامًا فرديًا لكل طالب ويتكيف عند الضرورة. أنت بحاجة إلى معرفة تحيات الشمس على الأقل والمواقف الدائمة للسلسلة الأولية قبل القدوم إلى المنتجع.



سننهي المعتكف بـ "فصل دراسي" من السلسلة الابتدائية حيث يوجه المعلم جميع الطلاب خلال سلسلة المرحلة الابتدائية من Ashtanga بعد إحصاء اللغة السنسكريتية المناسب. الفصول الدراسية مناسبة لجميع المستويات ، مع التركيز على كل من الممارسة والفلسفة. يتم تدريس الفصول باللغة الإنجليزية. يرجى إحضار سجادات اليوجا الخاصة بك ومناشف / سجاد للتدريب ، ومكعبات اليوجا إذا كنت تستخدمها في ممارستك. 


منى ، أو الصمت ، ستمارس يوميًا حتى الإفطار المتأخر.

في فترة ما بعد الظهيرة ، سيكون لديك فئة تقنية / محاذاة / أو يوجا ين.



نموذج الجدول اليومي

• 7-10 صباحًا التأمل ، التنفس ، ممارسة أسانا
• 10:30 فطور ووقت حر

• 16:30 - 18:30 ورشة يوجا / فلسفة / يوجا ين
• 19:00 مساءً وقت العشاء

النشاط مشمول في الباقة
يشتمل ملاذك على رحلة جماعية بالقارب إلى شاطئ نافاجيو الشهير والكهوف الزرقاء.

الموقع والإقامة

تقع مدينة زاكينثوس في قلب البحر الأيوني الساحر بمناظرها الطبيعية الخلابة وشواطئها الرائعة ذات الرمال الناعمة والمياه الفيروزية والمنحدرات البيضاء الشاهقة. سميت جزيرة زاكينثوس على اسم ابن ملك طروادة داردانوس ، الذي أسس أول مدينة في الجزيرة حوالي 1500 قبل الميلاد. تحت حكم البندقية ، تمت الإشارة إلى زاكينثوس باسم زانتي ، والتي تعني "فيوري دي ليفانتي" أو "زهرة الشرق".

إنها مسقط رأس الشاعر الوطني اليوناني ، ديونيسيوس سولوموس وموطن سلحفاة البحر كاريتا كاريتا المهددة بالانقراض. زانتي عبارة عن موسيقى موسيقى البلوز والخضراء. تفتخر زانتي بشاطئ اليونان الأسطوري - حطام السفينة أو شاطئ نافاجيو - كما تضم ​​زانتي قرى خلابة على قمة تل وأديرة تقليدية ومناظر طبيعية حالمة مع مسارات رائعة.

خيارات الإقامة إما غرفة مشتركة توأم أو غرف سوبريور مفردة مع حمامات مشتركة. أو اختر رفاهية غرفة النوم الرئيسية بحمام داخلي وشرفة خاصة. كلها غرف ممتازة مع أسرة عتيقة مع تكييف أو مراوح ووصلة ويفى وموقف سيارات مجانى. غسالة متاحة أيضا للاستخدام المجاني.

يرجى الوصول في الوقت المحدد ، بحلول الساعة 3 مساءً لتسجيل الوصول في 11 يونيو ، حتى لا تفوتك دائرة الترحيب - الافتتاح.
تبدأ الجلسة الأولى في 11 يونيو الساعة 4 مساءً. 


مواعيد الحصص من 12 يونيو ، 7:00 حتي 10:16 ومن 00:18 حتي 00:XNUMX.

لا يوجد فصل في يوم رحلة المجموعة بالقارب.

تنتهي الجلسة الأخيرة في 18 يونيو ، الساعة 8:30 صباحًا ثم وجبة فطور وغداء في الساعة 9:00
المغادرة بعد الغداء وتسجيل المغادرة بحلول الساعة 11 صباحًا.

نتطلع إلى وقتنا معا في زانتي!

اليوغا ليست تمرينًا ، إنها عمل.
وهذا هو الهدف من الممارسة الروحية. لجعلنا قابلين للتعلم ؛
لفتح قلوبنا وتركيز وعينا حتى نتمكن من معرفة ما نعرفه بالفعل ونكون من نحن بالفعل.

https://www.facebook.com/events/909092233340672/